Comment lutter contre la cellulite, la terreur de ces dames ? 90 % des femmes sont concernées par celle-ci.

Qu’est-ce que la cellulite ?

C’est l’enchainement de plusieurs facteurs : -Un déséquilibre entre le stockage des graisses et leur destockage, qui conduit à une accumulation dans les adipocytes ( cellules spécialisées dans le stockage de la graisse).

-Une compression de la circulation sanguine par ces cellules graisseuses, ainsi que par des fibres collagènes ( comparable aux mailles d’un filet).

-Un blocage de l’élimination de l’eau, des toxines et des graisses.

Pourquoi uniquement chez les femmes ? Les cellules graisseuses sont particulièrement plus nombreuses chez les personnes de sexe féminin, soit 20 à 35 % de la masse corporelle.

Magazine-online vous présente 9 façons de vaincre ce fléau, à respecter minutieusement.

-Pratiquez une activité physique régulière, idéalement tous les jours, sinon tous les 2 jours.

-Pour cette pratique, faire exclusivement des exercices faisant travailler les cuisses et les fesses. L’activité physique aide à perdre la masse graisseuse, donc la cellulite, au profit de la masse musculaire.

-Surveiller votre poids.

-Boire beaucoup d’eau. ( l’équivalent d’un demi litre par jour).

-Boire des tisanes de plantes, réputées pour lutter contre la cellulite : Orties, cassis, Guarana, menthe, tilleul, thym…

-Limiter les graisses animales qui sont particulièrement présentes dans les viandes, la charcuterie, le beurre, les viennoiseries, les gâteaux, les beignets…

-3 fois par semaine, massez les zones ou la cellulite est présente, par la technique du “palpé-roulé”. Le massage stimule la circulation sanguine. Vous pouvez utiliser, lors de ces massages, des huiles locales : cyprès, cèdre, citron, géranium, pamplemousse, cannelle, romarin, lavande…

-appliquez quotidiennement une crème amincissante.

-Ne fumez pas. Le tabac favorise l’apparition de cellules graisseuses et la rétention d’eau.

Armez vous de patience…